Fitnessstudio
Auf über 600 m² Fitnessfläche finden Sie in der Fitnesswelt des Land Fleesensee SPA ein Fitnessstudio, das keine Wünsche unerfüllt lässt.
Im Bereich des Gerätetrainings bieten wir alles für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Darüber hinaus bieten wir verschiedene Packages, die ein ganzheitliches Training ermöglichen. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, effektiver zu trainieren und somit schnellere Trainingserfolge zu erzielen.
Ein Fitness Check-up z.B. dokumentiert die Ausgangswerte und gibt Ihnen und dem Trainer eine Übersicht über den aktuellen Gesundheitszustand und einen Richtwert für die mögliche Belastung. Auf dieser Grundlage wird ein exakt angepasster Trainingsplan erstellt.
Im Folgenden finden Sie eine Übersicht der angebotenen Packages. Detaillierte Informationen erhalten Sie vor Ort im Fitnessstudio.
Gesundheitsanalyse
ca. 30 Min.
Enthalten sind u.a.
» Trainingsempfehlungen und Dokumentationsmaterial
» Messung des Körperfettgehalts mit Futrex
» Anamnese und Bestimmung des Knochenbau
Fitnessanalyse
ca. 1 Std.
Enthalten sind u.a.
» Trainingsempfehlungen und Dokumentationsmaterial
» Messung des Körperfettgehalts mit Futrex
» Anamnese und Bestimmung des Knochenbau
» Belastungstest auf dem Fahrradergometer
Professional Fit Check-up
ca. 1 Std. 30 Min.Enthalten sind u.a.
» Fitness-/ Gesundheitsanalyse und -bewertung
» Ernährungs- und Trainingsempfehlungen
» Ausführliches Dokumentationsmaterial
» Messung Körperfettgehalt mit Futrex, Blutdruck und Ruhepuls
» Messung der Flexibilität der ischiocruralen Muskulatur
» Messung Kraftausdauerfähigkeit (Bauchmuskulatur und Oberkörper)
» Vitalcheck mit Life Fitness Ergometer
Laktatmessung
ca. 1 Std. 30 Min.(mit Thorsten Emmerich)
Enthalten sind u.a.
» Ermittlung der optimalen Trainingsherzfrequenz
» Möglichkeiten zur Anpassung der Trainingsintensität
» Sportartspezifische Evaluation
» Individuelle Trainingsempfehlung und -auswertung
Personal Training
ab 1 Std.Alle Inhalte werden individuell abgestimmt!
» Vorherige Ermittlung der persönlichen Ziele
» Individuelle Betreuung durch einen Personal Trainer
» Verschiedene Sportarten nach Wunsch
» Vermittlung von Ernährungs- und Trainingsempfehlungen
» Indoor- und Outdoortraining möglich
Kontaktformular:
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